مقدار اضافی از مصرف روزانه خرما می تواند اسکلت قوی برای رشد سالم کودک را تقویت کند.
خرمای مروارید سیاه بم همچنین حاوی آمینو اسیدها و کربوهیدرات های مورد نیاز زنان باردار در دوران بارداری است.
علاوه بر این، خرما منبع غنی ویتامین B16 (اسید فولیک) است که خطر ابتلا به نقص های مادرزادی را کاهش می دهد.
خرما به تقویت سیستم ایمنی مادر و کودک کمک می کند و همچنین به حفظ سطح هموگلوبین طبیعی کمک می کند.
گنجاندن خرما در رژیم غذایی در دوران بارداری می تواند فواید زیادی هم برای مادر و هم برای کودک داشته باشد.
درباره فواید اسید فولیک در دوران بارداری بیشتر بدانید.
از ایجاد انبوه در دوران بارداری جلوگیری می کند.
همانطور که هر زنی که باردار بوده است می تواند تأیید کند، بارداری می تواند با عوارض جانبی ناخوشایندی همراه باشد.
یکی از رایج ترین مشکلات، انبوه یا بواسیر است.
شمع ها به دلیل افزایش فشار روی رگ های خونی در ناحیه رکتوم ایجاد می شوند و می توانند بسیار دردناک باشند.
بسیاری از زنان متوجه می شوند که افزایش مصرف فیبر می تواند به کاهش خطر ایجاد انبوه کمک کند.
خرما منبع عالی فیبر رژیمی است و فواید بسیار دیگری نیز دارد. خرما سرشار از آهن است که برای زنان باردار ضروری است و همچنین حاوی پتاسیم، منیزیم و کلسیم است.
به همه این دلایل، تصور می‌شود که مصرف خرما برای زنان باردار در کاهش خطر ایجاد توده‌ها مفید است.
بنابراین اگر باردار هستید و به دنبال راهی برای کمک به کاهش ناراحتی خود هستید، به جای یک کیسه چیپس، از یک مشت خرما استفاده کنید. بدن شما از شما تشکر خواهد کرد.
با کمبود آهن مقابله می کند.
زنان ذاتاً بیشتر احتمال دارد سطوح پایین هموگلوبین را در بدن خود تجربه کنند.
اگر کمبود آهن دارید و به فکر خرید مکمل های آهن هستید، یک لحظه توقف کنید و این را بدانید!
به اضافه کردن خرما به رژیم غذایی روزانه خود فکر کنید.
